[治疗]2﹒放松性运动

太极拳:太极拳是中国传统的养生健身的体育运动方式,是中国的国粹之一。在我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素问》中就提出：“其病多痿厥寒热，其治宜导引”，华佗说“人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也”。八段锦:八段锦是我国民间广为流传的一种健身术。北京体育大学出版有《健身气功‐八段锦VCD 》，对八段锦的功法特点、健身功效有详细说明，其中的分解示范、错误纠正可以使初学者也能较快地掌握动作要领并自我练习。正像你所练习过后肌肉都拉紧，左拳和二头肌、右拳和二头肌、前额、眼睛、上下颌部、嘴唇、颈肌、 ......