40 考试你准备好了吗

我是一名高三的学生，即将面临高考，每天都笼罩在紧张的学习气氛当中，使我感到心烦意乱，学习成绩也时好时坏。尤其是一想到高考，心就跳得很厉害，身体燥热不安，思维不受控制，注意力也难以集中。自从进入高中以来，每次考试之前我都会很紧张，甚至会连续几天失眠，考试时心跳加速，觉得全身的血液都在沸腾，静不下心来，直冒冷汗，越想冷静便越心慌，甚至大脑出现一片空白，成绩越来越差。考试时紧张焦虑是一种正常的心理反应，要学会自我心理调适，沉着冷静，以最佳的精神状态迎接挑战。