43 坦然面对高考

高考在即，有些考生心理压力越来越大，导致成绩下滑和出现心理问题，所以当务之急是积极为考生的心理减压。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的过度紧张、焦虑、抑郁等症状，考生可以结合实际情况，积极进行减压，保持考前心理放松、心态平稳，以最佳的身心状态面对高考。因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，会加剧考生的精神紧张。睡眠充足,心情平和：充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理平衡的前提，但遗憾的是大多数考生考前没有充足的睡眠时间，许多考生还常常发生失眠，如入睡困难、睡眠表浅、早醒等。总之，考生在考前一个月就应该慢慢减小学习强度和减少学习时间，以充沛的精力应对即将到来的高考。