[病例]五、画安全岛

画安全岛，可以帮助画者释放紧张情绪、缓解压力，起到很好的放松效果，也可以通过绘画分析了解压力源。想象有这样一个安全岛：这里应有尽有，非常安全，这是独属于你自己的“安全岛” 。请画出这个岛屿以及你在安全岛上的场景，可以闭上眼睛，感受一下在安全岛生活的感觉。想象这样一座安全岛的时候，觉得要是真有这样的安全岛就好了，什么都不用想，没有任何压力和限制，不用在意别人的眼光，不用那么多的被动应酬，想着想着，就好像自己真地进入了这样一个世界，或者这样的一个岛屿，沉浸在自己创造的世界中。图10-23安全岛。