[治疗][治疗方案]病例相关理论知识

应给予患者正确的睡眠卫生知识，如养成规律的作息时间，避免在床上做不应在床上做的事。养成适当的运动习惯及避免睡前从事除了性爱以外的剧烈运动。一般而言，失眠患者总是对睡眠有着某些不切实际的期待，如认为最好躺上床立刻入睡，一觉到天亮。对于一个刚开始有失眠抱怨的患者，用接纳及支持的态度给予正确的睡眠卫生教育，同时督促其养成良好的睡眠态度，往往会有相当良好的效果。药物治疗失眠有5个原则：①使用最低有效剂量。音乐疗法、气功疗法、体育疗法、物理疗法、生物反馈、水疗、光疗、电治疗磁疗、针灸、按摩等。