四、疗法过程

上午8点经过约一个小时的基础心理测试（包括症状自评量表、情感平衡量表、领悟社会支持量表、自尊量表、自我和谐量表和容纳他人量表等6个问卷）之后，就正式开始了七天的内观认知疗法。第一天的内观对象是妈妈，从上午开始依次集中思考“母亲为我做的”（2小时）、“我为母亲做的”（2小时）、和“我为母亲添的麻烦”（6小时）。小杨开始感觉很难进入回忆的状态，因为自从失眠以来，他的记忆力下降了很多。小杨与父亲的接触相对要少一些，三个单元分别回忆出了8个事件、7个事件和16个事件。现在终于明白，原来是自己的非理性认知在作怪呀！