四、理论基础、技术要点

参见《 “道德败坏”的女工读生》。另一方面，通过对“自己给他人带来的麻烦”这一主题进行回忆，能够使内观者意识到自己以自我为中心的心态，从而产生悔过的情感，意识到所谓烦恼、精神症状及病理的根源在于过分注重自我（以自我为中心）。由内观疗法产生的“感恩的情感”与“悔过的情感”如同一车之两轮，相互依存、相互驱动，不断地使体验者修正自己认知的偏差，从而获得与客观事物相符的、合理的认识，最终达到更新自我、超越自我的目的。