五、理论基础：找回心灵的宁静

归因（attribution）是认知的形式之一，指将行为或事件的结果归属于某种原因。而归因方式（attribution style）就是一个人所具有的归因认知的方式以及由此所产生的特有的归因倾向。人们对事件的归因可分为以下几个维度：内部－外部归因，持续－暂时归因，普遍－特殊归因，正常－问题归因。根据归因方式对情绪和行为的作用是否积极，可将归因方式分为适应性归因方式和非适应性归因方式。它的基本原理就是从不适应性归因方式这个认知的层面入手，通过一系列认知行为的方法建立积极的归因方式，促进情绪和行为的改变，打破问题发展的恶性循环，并通过对生活事件的积极归因，帮助来访者走向良性循环。