[生理学]（三）REM睡眠与NREM睡眠

REM睡眠与NREM睡眠为两类完全不同的睡眠模式。另一个睡眠模式是REM睡眠，在此期中脑电图并不出现慢波化现象。另外，REM睡眠期，对抗重力的骨骼肌其紧张度极端低下。也有学者认为，REM睡眠对于大脑活动是必备的，因为其内容是不合理或荒谬的，为了不让这些精神活动内容成为现实，大脑采取了一定的保护性机制，不得不让全身骨骼肌进一步放松。整夜睡眠过程中，由最初的NREM睡眠开始，维持70～100分钟后出现REM睡眠。其后在每90～120分钟的NREM睡眠后，出现一次REM睡眠。REM睡眠占全夜睡眠的20%，随着接近天亮次日觉醒时刻而有逐渐延长倾向。