[治疗]897 便秘吃什么好？

粪便在肠内停留过久，排便周期延长，或粪质干结，排出艰难或不尽，或经常便而不畅者，称为便秘。健康人排便习惯差异颇大，一般认为排便间隔超过2天，同时必须有粪块干燥坚硬者为便秘。便秘的食疗可选用：1）茶叶3克、蜂蜜2毫升。功效：润肺益肾。3）火麻仁160克、好酒500毫升。将火麻仁炒香捣碎、研细、置于净瓶中、酒浸、经3日开取。4）芝麻仁、松子仁、胡桃仁、桃仁、甜杏仁各10克（去皮共炒），粳米200克。