运动性中枢疲劳

动中，由于肌肉利用支链氨基酸作能源，血液支链氨基酸含量降低，色氨酸通过血脑屏障的竞争性抑制消失，使更多的色氨酸进入脑中产生大量的5-羟色胺，脑中 5-羟色胺增加，自觉力竭、精神疲劳，使运动能力下降。运动前小剂量补充支链氨基酸，对中等强度运动能力有增强作用。补充宜小剂量，以免引起胃肠道刺激症状。