孕早期膳食

英文：Diet During First Trimes-Ter of Pregnancy

中文：孕早期膳食

拼音：yùn zǎo qī shàn shí

孕早期膳食的意思、含义、定义：

孕第1～12周的膳食。孕妇因妊娠反应，膳食需清淡、少油腻、适口，烹调注意色香味，少食多餐，保证摄入足量碳水化合物的食物，每天至少150g碳水化合物（约谷类200g），多摄入富含叶酸的食物如动物肝肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等，并补充叶酸，要戒烟禁酒。