[概述]三、持续训练法

持续训练法是指在相对较长的时间里，用较稳定的强度，无间歇地连续进行训练的方法，如较长时间一定强度的连续跑和游泳等。用相对稳定的强度练习，但也可以调整速度连续练习。持续训练法运用于非周期性项目的技术训练时，负荷量和负荷强度的增减应以在练习中保持正确的技术动作为准，当练习中不断出现错误时，就应减少量和强度。在提高持续训练练习的强度时，由于对心血管系统的功能要求较高，在训练水平差的脑瘫患儿中使用时，量就不宜太大。 ......