（三）学龄儿童少年膳食指南要点

学龄儿童少年既不同于成人，也不同于学龄前儿童，应特别注意10条膳食指南中的以下内容：1 ﹒三餐定时定量，吃好早餐，避免盲目节食。轻度贫血也会对生长发育和健康产生不良影响。维生素C可以增加膳食中铁的吸收,应增加富含维生素C的蔬菜水果的摄入量。保持健康体重,预防控制肥胖和心血管疾病。青少年已成为烟草、酒类消费中不可忽视的群体。抽烟、饮酒对青少年的有害影响远超过对成人的影响。青少年吸烟、饮酒行为和终身健康行为密切关联。将劝阻青少年吸烟、饮酒付诸行动。 ......