[概述]5﹒范例Ⅴ

仰卧位开始(板条床缝隙放塑料圈):口令：我伸直臂，我抓握塑圈，我抬起头，我睡直。要点：仰卧位，身体中线位，双腿伸直，双手在身体两边抓握，臀部放下，抬头保持。要点：保持仰卧，鼻子吸气，用口呼气，保持头与身体中线位。腿部运动:口令：我保持抓握，我屈曲右腿，我保持，我右腿伸出，我放下。上肢运动:口令：我右手抬起，我眼看右手，我睡直（左手重复），我把臀部放下，我双臂抬起，我抬头，我伸展双臂，我保持，我放下双臂，我睡直。要点：保持仰卧，双腿交替运动，双足稍分开。要点：借助重心由俯卧位下床变换为扶床站立，头抬起，足跟 ......