[概述]9﹒范例Ⅸ

仰卧: 1）口令：我双腿伸直，我双臂并拢，我睡直。3）口令：我头抬起，我头放下，我睡直。要点：面朝上，上肢运动时下肢不动，头在中线位。要点：用口吹气，鼻子吸气，保持头、身体在中线位。腿运动: 1）口令：我保持抓握，我弯曲右腿，我保持，我右腿伸出，我放下。要点：保持坐位，下肢运动时上体固定。 ......