二、老年人的体育锻炼的特点

运动在老年人生活中占什么地位？其重要原因是社会生活中老年人的百分比增加了。老年人长寿后面临一个如何生活得更愉快，尽量保持较充沛精力的问题。另外随着物质生活水平的提高，社会经济文化的发展，医疗保健条件的改善，更多的中老年人渴望了解推迟衰老的办法，寻找延年益寿的有效措施。老年人防病延年益寿的正确途径不能靠单纯吃补药，而是要靠运动锻炼与保护健康互相结合的措施。其中运动锻炼是老年人达到延年益寿的主要途径之一。 ......