[治疗]3.行为疗法

学习体会自身情感和感觉来控制自己身体可以提高控制射精的能力。锻炼身体就如同全身扫描一般，能够让你明确在性交时是否需要收缩肌肉，从而控制射精。同样，密宗性爱、瑜伽和盆底肌训练技巧也会帮助控制射精。认知行为疗法是将认知治疗和行为治疗相结合的治疗方法，目的在于帮助患者改变无益的或不健康的思维习惯、感觉和行为方式。一些人可以自己尝试行为认知疗法以控制射精，但他们需要小心的是不要用另一个无益的想法或信念取代现有的负面想法和信念或者建立一个不现实的目标。吉尔斯仍然感到一些焦虑，但他已经开始以更积极自信的姿态谈论未来， ......