[病因学]二、导致便秘的原因

导致便秘的原因是很多的，就亚健康范畴的便秘而言，大体和生活规律的有无、情绪的好坏、过度节食、饮食物过于精细等因素有关。人体排便，主要是由于受食物刺激形成的排便反射，许多人都有清晨起床后或早餐以后去厕所排便的习惯，也是生活有规律的一种表现。精神紧张一旦解除，第二天就有可能顺利排便。肠道的运动主要是受食物刺激而引起。当进食过少时，形成的粪便过少，对肠道的刺激减弱，肠道的运动会变得迟钝。过于精细的饮食在胃肠内停留的时间过长，经过充分地吸收，形成的粪便很少，难以形成排便刺激，导致便秘的发生。 ......