夏 季 六

考前要注重合理的饮食结构,保证充足的营养，主副食、粗细粮（特别是大豆制品）要搭配吃，多吃几种蔬菜、海产品、水果等。考试期间可能因心情紧张而影响食欲，此时也无须另外增加营养，可吃些平时爱吃的清淡食物，少吃过于生冷、油腻的食物。同时不滥服保健营养品，以免带来副作用。也不可到街头摊点吃不洁的食物，以免生病影响考试。焦虑是在心理压力下产生的一种不安的情绪。适度的焦虑是较好的应激状态，有利于调动应考者的智力和精力，而过分的焦虑则会影响复习效果，使考试时无法正常发挥应有的水平。有些考生一进考场就想小便，这种“应考尿频 ......