[预防、预后]五、运动身体有关部位健脑

手指在大脑皮质运动区的面积最广。大脑支配人拇指的运动区就相当于整个支配大腿运动区的10倍。通过抓、拽、拿、搓、磨、弹、织毛衣、玩健身球等方法活动手指,可以刺激大脑,阻止和延缓脑细胞的退化过程,也可将双手交替伸进热水和冷水中锻炼,以增强其敏感程度。咀嚼和说话健脑:人的下巴肌肉和大脑之间有一条“热线” ,咀嚼时牵动面部肌肉,可以增加脑部血液循环,从而使脑细胞获得充分的氧气和养分,因而能提以人脑活力。总之要勤动脑、多思考,科学研究证明,脑力劳动者老年期大脑萎缩的现象,比体力劳动者少,说明积极用脑的人能延缓大脑的 ......