[速览]二、肘部韧带损伤

肘关节的韧带结构包括肘尺侧副韧带、桡侧副韧带复合体、环状韧带、关节囊及关节周围的肌肉腱性组织等。其中最常见的肘部韧带损伤是尺侧（内侧）副韧带损伤。在运动中任何使肘关节被动外翻、过伸或前臂屈肌、旋前圆肌突然主动收缩都可能造成肌肉或内侧副韧带损伤。急性肘关节内侧肌肉韧带装置断裂需要手术缝合。本节主要介绍肘关节内侧副韧带损伤的运动康复。肩部周围肌肉力量练习:主动肩关节前屈、后伸、外展、水平内收、水平外展等各方向运动,或使用皮筋等有弹性的器材进行抗阻训练，参见第八章第二节相关内容，每方向40～60次／组，1～2组 ......