[治疗]二、运动对心理行为健康的效应

适当的有规律的运动锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法之一。运动心理学研究证明，运动锻炼有助于克服心理障碍（如紧张、焦虑、抑郁等）、健全人格，并且对心理行为的发展（如增强信心，培养稳定的情绪，培养独立和果断应对问题的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。这有助于糖尿病患者振作精神，培养生活情趣，增强战胜糖尿病的信心。运动可作为改变糖尿病行为方式的首要措施之一，因此运动疗法被看做糖尿病的基础治疗。运动量太少而同时热能摄取量增加是致使肥胖和2型糖尿病发病的一个重要因素，充分利用运动、饮食 ......