[治疗]三、教师指导学生的身心放松训练法

当儿童青少年处于应激后康复治疗时，不时地教给他们一些适宜、简便的放松训练，颇有效果，这也是危机应付中常常使用的干预技术之一。这种方法既可一对一实施，亦可进行团体训练。吸足气后,稍微屏息一下，想象“吸入的氧气与血管里的浊气进行交换”。指导者帮助孩子进行以下各部位肌肉放松：头部放松:用力皱紧眉头,保持5秒钟，然后放松。皱起鼻子和脸颊部肌肉，保持5秒钟，然后放松。颈部肌肉放松:将头用力下弯,努力使下巴抵达胸部，保持5秒钟，然后放松。你感到温暖阳光的照射，身下触到了海滩上的沙子，全身感到无比的舒适… … ”指导者 ......