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3﹒生活要有规律

清代名医张志聪说过：“起居有常，其养神也”。说明起居作息规律可健脑。有规律地充足睡眠对婴幼儿至关重要。父母应知道，新生儿每日约需18～20小时睡眠。幼儿每天约需12～15小时。 ......

——《日常饮食的健脑作用》
书名：《日常饮食的健脑作用》
栏目：日常饮食的健脑作用 > 第六部分 婴幼儿健脑 > 二、幼儿期健脑
作者：李平 李平
参编：
页码：121-122
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2004-03-01
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