五、心理健康的自我保健

首先，应从胎儿期的心理健康开始，孕妇应保持情绪稳定，保证给胎儿一个良好的影响，孕期母亲严重焦虑、高度紧张、情绪波动等心理困扰，均会导致孩子成长时情绪不稳定、易激惹或多动。心理健康的自我管理突出表现为：人人需要健康，健康需要自我管理，社会心理卫生实践应教育服务对象加强自我心理健康管理，增强自我心理健康意识和提高自我心理健康能力。心理健康的自我管理包括：学习有关心理健康的医学知识:这是自我心理健康管理的基础,如性格修养，处理人际关系等。建立个人心理健康档案,制定心理健康计划（目标，措施）并做好定期自查，纪录存 ......