四、保持健康思维活动的一般方法

为了克服不良的思维活动，应该开展必要的心理训练，以达到保持正常的思维活动，减轻心理压力的目的。1）位数诵读法：这种方法是在听声音的同时，在心里默默地数数，从1到10，然后再从1到10，反复进行。2）整体读数法：此种方法要求从开始一直数到结束，中间不能出现停顿或漏读现象，否则就视为没有集中注意力。利用自然声音训练注意力:自然界中存在着各种各样的声音,这些声音都可以成为集中注意训练所用的材料。训练最初一周为每天10分钟，第二周为每天20分钟，整个训练周期为4周。人为训练周期为2周，每天进行10分钟训练。两肩处 ......