[概述]2﹒实事求是地评估周围事物

我们所担心的问题往往没有我们想象中的那么严重，由于焦虑需要消耗额外的能量，作出全身反应，代价高昂，故动物一般只是在紧急危险的关头被启动，它们好像是一个急救药箱，只有在所获益处超过所花代价才使用它。而人类已进化到高度理智化的程度，为一些小事情过度的焦虑，并为此付出昂贵的代价实在是有些不值得。 ......