[概述]4﹒工作忙如何挤出时间锻炼

似乎每天锻炼身体只是下岗或退休老年人的事儿，其实这是错误的，应该是工作越忙的人，越要参加体育健身和运动锻炼，尤其是中年脑力劳动者。可以下班不乘车快步走半到1小时回家或有条件的话买一台走步器在家，下班再晚，先走半小时到45分钟，出身汗，洗个澡，听听音乐，再睡觉，是完全可以做到的。 ......