[治疗]81如何根据平衡膳食宝塔安排饮食

宝塔建议的每人每天各类食物摄入量适用于一般健康成人，应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况适当调整。实际上平日喜欢吃禽肉的可以多吃些禽肉，喜欢吃鱼虾的多吃些鱼虾，这都没有太大关系，重要的是一定要经常遵循宝塔各层各类食物的大体比例来合理膳食。 ......