[治疗]（二）系统脱敏法的原理

现在的研究表明，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一种对抗过程，一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。例如，在全身肌肉放松状态下的机体各种生理生化反应指标，如呼吸、心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标，都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化，这就是交互抑制作用。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在个体所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。 ......