（13）果菜汁

包心菜、菠菜、白菜、红萝卜等）500克，苹果（作为天然甘味）1个。2）剥掉苹果皮，再取出果核，切成适当大小的块。注意：孩子往往容易缺乏蔬菜的营养素，因此，最好每天让他们饮用一次这种绿色天然果汁。 ......