四多是：

这样可使身体大脑获得所需求的营养，尤其是天然B族维生素。多食富含维生素C的食物，对于提高智力水平有很大效果。第四，多食富含钙的食物，钙质能镇静、强化脑神经，保持血液呈正常的弱碱性，并能使大脑持久地工作。 ......