3﹒防肥胖

人到30岁，过剩热量逐渐积存于体内，转化为脂肪，从而出现肥胖势头。减肥一是要注意保持体重的相对稳定，如果减肥措施不当导致体重时轻时重，不仅加速皮肤老化，而且增加易患心脏病的危险。据美国医学杂志报道，美国8000万减肥大军中多数人出现体重反弹，死于心脏病的人增多，已成为减肥者的最大威胁。 ......