7﹒杏仁

传说，明代翰林辛士逊夜宿青城山道院，梦中遇见一皇姑，秘授其方：汝旦食杏仁，可致长生不老，耳聪目明。据报道：困乏时吃几粒杏仁，可以帮助入睡或提高用脑学习效率。在中药中，甜杏仁是滋补肺阴的食品，味甘性平，有润肺、止咳、化痰的作用，可用于治疗咳嗽、痰喘等症。杏仁由于含有大量的膳食纤维，对润肠通便也有作用。 ......