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6﹒碘

人体对碘的需要量，成人每天100～140微克，儿童100～110微克，婴儿35～50微克，碘是合成甲状腺素的原料，甲状腺素是调节物质代谢的重要激素，它能促进生长发育，维持中枢神经系统活动，保持正常精神状态。 ......

——《日常饮食的健脑作用》
书名：《日常饮食的健脑作用》
栏目：日常饮食的健脑作用 > 第二部分 日常饮食的健脑疗效 > 六、矿物质与微量元素
作者：李平 李平
参编：
页码：27-28
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2004-03-01
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