11.限盐，宜适可而止

由于近年高血压群体的不断成长壮大，为了控制血压的升高，许多科普宣传都强调限盐，提倡清淡饮食。对于已经患了高血压的患者，更是视盐为大敌。笔者认为，适当限盐有一定的好处，尤其对于血钠高者，有利于降低血压，但不能过度限盐，毕竟盐是机体必需的成分，要适可而止。詹先生今年65岁，患高血压已经十余年，属于那种非常认真、严肃的人，为了控制好血压，他谨遵医嘱，按时服药，严格限盐，每天食盐量在5克左右，血压控制得比较理想，但平时总觉得浑身无力，走路四肢发软，头晕眼花，而且越来越重。 ......