[速览]1 .失眠与性格

失眠的原因很多，既有生理原因，也有心理原因。生理方面的原因，如甲亢患者因甲状腺激素过高，情绪易激动，容易失眠。但因生理因素而导致失眠的只占失眠者中的一小部分，绝大部分失眠与心理因素相关。曾经有个女患者打电话给我，诉说自己失眠的问题，反复强调自己没有心理问题，也无任何生理异常，但就是睡不着。很多失眠者会有以下习惯：还没入睡，就不断提醒自己快点入睡，不断地看时间，越看越焦虑，越焦虑越看，越看越睡不着，最后往往熬到凌晨两三点了，实在是太疲劳了，一不小心”不那么关注睡眠了,反而就睡着了。一觉醒来或上次厕所等，马上 ......