[速览]一、打破性格的枷锁——学会宽容和 接纳，脸皮要厚一些

心理素质的提高意味着学会接纳自己— —接纳一个真实的、会失误的自己。因此，别对自己太过苛刻。因此，要学会宽容和接纳。敏感是大家的主要性格缺陷之一。小时候，父母对我们要求过分严格，这种严格内化到了我们的性格之中，于是我们现在凡事都要求完美、太过刻板、缺乏灵活。我们不能认识自我，不能接纳自己，内心常和要强大、要无所畏惧、要完美的愿望发生冲突，越排斥症状越重，自己和自己斗，造成病态。现在要学着接纳这些（性格缺陷、强迫思维等）— —接纳并不是认同它，或者由着它，让它继续，而是接纳的基础上，让它逐渐成长起来。接纳是 ......