[治疗]二、学会拒绝

目的：练习以平稳的方式表达自己的感受与意见。成员活动感言：“刚开始互相说‘不’的时候，我恳求对方，可对方却说‘不’，让我心里有点难受，但后来换了一个角度去想对方的时候，我明白别人不愿意也有他的道理，没关系。现在回想起来，真的很傻，正是因为我不懂拒绝，才走到了今天，还好现在我意识到这些了，我要开始敢于说‘不’，真正从内心开始反省和改变。咨询师小结：在人际交往中，每个人都有权利表达自己的真实情感，包括自我肯定和拒绝。与别人建立开放、真诚、直接和适当的沟通，就是自我肯定的行为。以真诚的方式表达自己，得到自尊与自 ......