[治疗]第二节 自我肯定练习

目的：练习坚定的原则与温和的表达。在跌倒时，在沮丧时，在受到指责和轻视时，在心情低落和受伤时，我们可以不再失落、迷茫，因为我们会在心里大声地告诉自己，同时也用自己的行动告诉别人‘无论你怎样待我或说什么，我仍然是个有价值的人’。在人际交往中不敢表达自我，不敢坚持自己的立场，往往是由于缺乏自信，生怕拒绝或坚持自己的立场会使他人弃己而去，结果人际关系反而不佳。因此，自信训练主要包括坚持自己的立场和学会表达自己的感觉。 ......