二、正常睡眠结构

正常睡眠是由NREM睡眠与REM睡眠两个不同睡眠时相构成。在NREM睡眠期持续80～120分钟后，出现第一次REM睡眠，持续几分钟后，进入下一次NREM睡眠，形成NREM睡眠与REM睡眠的循环周期。平均每90分钟出现一次REM睡眠，越接近睡眠后期，REM睡眠持续时间逐渐延长，每次可持续10～30分钟。在成人每昼夜总睡眠时间中，REM睡眠时间占20%～25%，NREM睡眠的3期和4期时间占15%。REM睡眠期的长短及其分布个体差异很大，睡眠程度较浅者的REM睡眠短于睡眠程度较深者。夜间工作白天睡眠者，其RE ......