[生理学]三、体育锻炼对生长发育的积极影响

生命在于运动”。体育锻炼是促进儿童少年身心发育最积极、主动的因素之一，具体表现在以下方面。骨骼生长是体格发育的基础，体育锻炼对它的正向促进作用明显。科学指导下的长期体育锻炼，也是控制体重过快增长，调节体成分的重要手段。体育锻炼对学习负担沉重的青少年而言，不只是一种运动性休息，能把因疲劳而降低的视‐听觉感受力提高30%，使精神饱满、思维敏捷。体育锻炼对心血管发育的促进作用表现为：①增强心肌收缩力，通过以下途径实现：提高心肌兴奋性，增强迷走神经、交感神经的兴奋水平。体育锻炼应尽量在户外进行，以便有效利用空气、 ......