[治疗]六、腰椎间盘突出症运动疗法

腰椎间盘突出症症状轻或仅有腰背肌肉僵直的，可按以下的顺序循序渐进地进行锻炼，以自己能够耐受且运动后不感觉疼痛加重为宜。术后患者进行功能锻炼一定要在病情基本痊愈后进行。在做运动时，如出现明显不适或疼痛，立即停止。为了更好地使您的疾病康复，为了帮助您找到正确有效的方法，请您最好在医生的指导下进行。正确的指导加上正确的运动能够加速肌肉、关节康复，延缓病程，并且有利于振奋精神、增强信心。对中老年人，跳拉丁舞可以有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症， ......