当每个人经历或目睹重大且突发社会事件的发生时,超过个人平时身心所能承受的压力,就会产生一系列身心反应,在14~30天内可能会经历以下四类心理行为反应:认知上的、情绪上的、行为上的和生理上的。例如,一项关于巧克力上瘾的研究发现,当所谓的上瘾者处于抑郁状态时,他们倾向于吃更多的巧克力,但是消极的情绪状态往往并不因吃巧克力而得到改善,反而使巧克力上瘾者常常体验到不断增加的内疚感。他们需要的只是时间,加上亲友间的体谅和支持,能逐步恢复对现状和生活的信心。 ......