[治疗]五、体力活动

为了改善血糖控制，协助维持体重，降低CVD风险（基于流行病学研究），推荐每周至少150分钟中等强度有氧运动或至少90分钟高强度有氧运动。因此，糖尿病患者应该每周抽出时间（最好每天）进行30～60分钟中等强度的有氧运动如健走，并且增加日常活动量（如工作闲时走动，参加园艺及家务劳动）。大量运动（每周至少7小时的中等强度或高强度有氧运动）有助于长期维持体重减轻。由于没有肯定答案，患者在开始高强度运动计划前是否行负荷试验必须因人而异。 ......