[速览]（五）举重项目特点

举重是以力量为主的动力性运动，其特点是在极短的时间内，肌肉以最大的紧张度和最快的收缩速度，即爆发力来完成最大做功。举重分抓举和挺举两种姿势，按体重分级，是表现肌肉爆发力和绝对肌力的运动。在其他运动项目的训练过程中也以举重练习来增强肌肉力量。用力憋气时呼气肌和腹肌收缩，使胸廓固定，对上举杠铃形成牢固的辅助支撑。但是，肺充气的情况下肺内压升高也造成肺循环困难和腔静脉回心血量减少，随之每搏输出量减少，可出现暂时性脑供血不足。举重运动是按体重级别进行比赛的，而举重运动本身可以使体重增加，尤其是肌肉体积增加。 ......