四、高原病的预防措施

阶梯习服是指在进入高原的过程中，阶梯上升，即先在较低的高原上居留一定时期，使机体对较低海拔高原有一定的习服后，再上到中等高度地区并停留一段时间，最后到达预定高度。在进入3 000m以上高原时，先在一个中等高度（如1 600～2 300m）地域停留3～4d，使初进高原的平原居留者生理代偿潜力得以逐步发挥，能较好地减少或减轻急性高原反应。阶梯习服的原则已被广大的高原医学工作者所接受。如在进入高原的过程中，结合阶梯习服，特别是组织好在海拔2 000～2 500m地区的适应性体格锻炼，则促习服效果更加显著。阶段习 ......