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[治疗]（四）单极化

改变单极化的关键就是停止做非黑即白、非此即彼的判断，要学会用百分比的概念来思考。大约40%的我被吓得要死,还有60%的我在坚持着解决问题。 ......

——《解析焦虑》
书名：《解析焦虑》
栏目：解析焦虑 > 第二章 应对焦虑 > 第四节 正确认知——现实的思考 > 三、如何解决你的扭曲思维模式
作者：陈晋东 严 虎
参编：
页码：166
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2011-10-01
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