[治疗]（八）应该

重新检查并质问所有的个人准则或期望，尤其是那些包含“应该”、“必须”、“不得不”、“应当”等这类词语的期望和标准。例如：你不是必须赢得比赛，也不是必须完美，你只是更喜欢。 ......